Naturnahes Training deiner Selbstführung: Die Macht des Outdoor Coachings

In einer Welt, die immer hektischer wird und in der der Alltag von Meetings, Terminen und Bildschirmen dominiert wird, sehnen sich immer mehr Menschen nach einer Auszeit im Freien. Outdoor Coaching, Coaching in der Natur, bietet eine erfrischende und inspirierende Alternative zum herkömmlichen Coaching in geschlossenen Räumen. In diesem Self-Leadership Blog-Beitrag werde ich die Vorteile von Outdoor Coaching erkunden und zusammentragen, warum es eine gute Wahl für persönliches Wachstum und berufliche Entwicklung sein kann.

Zeit in der Natur - ein Weg aus der Stressspirale

Wie komme ich im Alltag am schnellsten aus der Stressspirale, bestehend aus Verpflichtungen, Deadlines und nie enden wollenden ToDo-Listen? Oft kann ein kleiner Spaziergang in der Natur schon helfen, diesem Kopfkino zu entkommen. Um so tiefer wir uns in die Natur begeben, desto mehr entziehen wir uns äußerlichen Reizen und externer Impulse. Unser Nervensystem kann leichter zur Ruhe kommen und der natürliche Kontakt mit der eigenen Intuition kann sich wieder erholen. Es ist klar, dass dies nur mit einhergehendem Verzicht auf die verführerische Nutzung des Smartphones funktioniert ;-). 

Outdoor Leadership Coaching - Der Sprung aus dem Hamsterrad

In meinen TRUE NORTH Expedition einem Outdoor Coaching Format im Seekajak, erlebe ich immer wieder aufs Neue welche große Wirkung alleine der Verzicht auf Komfort haben kann. In der Natur sind wir nur noch mit den nötigsten Dingen unterwegs und alleine diese Reduktion kann folgendes bewirken: 

1. Verbesserung des Wohlbefindens: Die Natur hat nachweislich positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Einfach draußen zu sein, an der frischen Luft und in natürlicher Umgebung, kann Stress reduzieren, die Stimmung heben und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Das bedeutet, dass ein Outdoor Coaching-Termin in einem Park, im Wald oder an einem See nicht nur dazu dient, berufliche oder persönliche Herausforderungen zu bewältigen, sondern auch die körperliche und mentale Gesundheit fördert.
2. Bessere Konzentration und Kreativität: Die Natur bietet eine Umgebung mit weniger Ablenkungen und Reizen im Vergleich zur Stadt oder zum Büro. Dies ermöglicht tiefere Konzentration und fördert kreatives Denken. Outdoor Coaching bietet die ideale Umgebung, um über berufliche oder persönliche Probleme nachzudenken, neue Ideen zu entwickeln und innovative Lösungen zu finden.
3. Erhöhte Offenheit und Achtsamkeit: In der Natur sind wir oft mehr im Einklang mit unserer Umgebung und unseren Sinnen. Dies fördert Achtsamkeit und Offenheit gegenüber neuen Ideen und Perspektiven. Ein Outdoor Coaching-Termin kann dazu beitragen, dass Sie sich selbst besser kennenlernen und eine tiefere Verbindung zu Ihren Zielen und Werten herstellen.
4. Verbindung zur Natur und Nachhaltigkeit: Viele Menschen schätzen die Natur und haben ein gesteigertes Interesse an Umweltfragen und Nachhaltigkeit. Outdoor Coaching ermöglicht es, diese Verbindung zur Natur zu vertiefen und kann sogar dazu inspirieren, nachhaltigere Lebensentscheidungen zu treffen. Dieser Aspekt des Outdoor Coachings trägt zur ganzheitlichen Entwicklung bei.
5. Abstand von der digitalen Welt: In unserer stark digitalisierten Gesellschaft kann Outdoor Coaching als eine Art "digitale Entgiftung" dienen. Das bedeutet, dass Sie während der Coaching-Sitzung eine Pause von Bildschirmen, E-Mails und sozialen Medien machen können. Dies schafft Raum für persönliche Reflexion und echte Gespräche, ohne ständig von Benachrichtigungen unterbrochen zu werden.

Abenteuer Selbstführung - eine Heldenreise jenseits der Komfortzone

Das Leben selbst ist oft ein aufregendes Abenteuer, und um erfolgreich darin zu navigieren, ist Selbstführung von entscheidender Bedeutung. Selbstführung bedeutet, die Kontrolle über Ihr eigenes Leben zu übernehmen, kluge Entscheidungen zu treffen und Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu verfolgen. Aber wussten Sie, dass Sie diese wichtigen Fähigkeiten auch durch echte Abenteuer trainieren können? In diesem Blog-Eintrag werden wir besprechen, wie Sie Selbstführung in einem Abenteuer stärken können.

1. Die richtige Einstellung entwickeln: Jedes Abenteuer beginnt mit einer Einstellung. Sie müssen bereit sein, sich auf Unbekanntes einzulassen und Herausforderungen anzunehmen. Genauso ist es im Leben. Selbstführung erfordert die Bereitschaft, Risiken einzugehen und aus Fehlern zu lernen. Wenn Sie ein Abenteuer angehen, setzen Sie sich neuen Situationen aus und entwickeln eine offene, flexible Einstellung, die auch im Alltag von Vorteil ist.
2. Klare Ziele setzen: In einem Abenteuer ist es wichtig, klare Ziele zu haben, sei es das Erreichen eines Gipfels, das Absolvieren eines Langstreckenlaufs oder das Überleben in der Wildnis. Selbstführung im Leben erfordert ebenfalls das Setzen von Zielen. Es ist entscheidend zu wissen, wohin Sie gehen möchten, sei es in Ihrer Karriere, in Ihrer persönlichen Entwicklung oder in anderen Lebensbereichen.
3. Entscheidungsfindung unter Druck: Abenteuer können herausfordernde Situationen mit sich bringen, in denen schnelle Entscheidungen getroffen werden müssen. Diese Situationen können Ihnen helfen, Ihre Fähigkeit zur Entscheidungsfindung unter Druck zu verbessern. In der Selbstführung ist es oft erforderlich, in unerwarteten Situationen kluge Entscheidungen zu treffen. Ein gut trainierter Entscheidungssinn ist ein unschätzbares Gut.
4. Selbstmotivation und Durchhaltevermögen: Wenn Sie ein Abenteuer bestreiten, müssen Sie oft Ihre eigenen Motivationsquellen finden, um Durchhaltevermögen zu zeigen und Hindernisse zu überwinden. Dies sind auch Schlüsselaspekte der Selbstführung. In Ihrem eigenen Leben müssen Sie sich manchmal selbst motivieren und die Ausdauer aufbringen, um langfristige Ziele zu erreichen.
5. Reflexion und Selbstverbesserung: Nach einem Abenteuer ist es wichtig, die Erfahrungen zu reflektieren und daraus zu lernen. Genauso sollten Sie im Leben regelmäßig innehalten, um Ihre Entscheidungen und Ihr Verhalten zu überdenken und sich kontinuierlich zu verbessern.

Fazit - Outdoor Coaching als Booster deiner Selbstführung

Outdoor Coaching bietet zahlreiche Vorteile, die über die traditionellen Coaching-Methoden hinausgehen. Die Verbindung zur Natur, die Förderung des Wohlbefindens, die Steigerung der Konzentration und Kreativität sowie die Möglichkeit, eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen, sind nur einige der Gründe, warum immer mehr Menschen Outdoor Coaching als eine effektive und bereichernde Form des Coachings erleben. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihr persönliches und berufliches Wachstum zu fördern und gleichzeitig die Natur zu genießen, könnte Outdoor Coaching genau das Richtige für Sie sein.

Selbstführung ist eine lebenswichtige Fähigkeit, die in vielen Aspekten des Lebens eine Rolle spielt. Abenteuer können eine erstaunliche Gelegenheit bieten, diese Fähigkeit zu trainieren und zu stärken. Ob Sie sich auf eine Bergexpedition begeben, eine Fernwanderung unternehmen oder an einem herausfordernden Sportevent teilnehmen, die Erfahrungen und Fähigkeiten, die Sie dabei gewinnen, können Ihre Selbstführungsfähigkeiten im Alltag erheblich verbessern. Denken Sie daran, dass Selbstführung wie jede andere Fähigkeit ständiges Training erfordert, und Abenteuer können ein aufregender Weg sein, sich selbst herauszufordern und zu wachsen.